توعية صحية

للإناث.. الإجهاد والتوتر يؤثران على جمالك

الجمال يبدأ من الداخل جملة شائعة، ولكن تبين أن لها أسبابا علمية وصحية، فالبشرة والجلد هما أكبر عضو في الجسم وأى مشاكل نفسية يتعرض لها الإنسان يكون لها أثر واضح على شكل البشرة.

وقاية للإعلام الصحي

الإجهاد يأثر بشكل مباشر على البشرة، حيث تؤثر الزيادة الكبيرة في هرمون الكورتيزول ما يضر بأعصابك ،حسبما ذكر موقع” healthline”.

يمكن للنظام الغذائى أو منتجات العناية بالبشرة أن تتسبب في مشاكل الجلد ولكن من المهم أيضًا اعتبار الإجهاد سببًا محتملاً خاصة إذا ظهر الطفح الجلدي من العدم أو استمر لفترة طويلة بعد إجراء اختبار لكل شيء.

الإجهاد العقلي والجسدي والهرموني يغير الجلدويعود ذلك لعدت أسباب منها: الإجهاد من التعرض للشمس فــ الأشعة فوق البنفسجية هى مادة مسرطنة وعندما تتعرض لها البشرة عن طريق أشعة الشمس فإنها تأثر بشكل سلبي على الجلد.

سواء أكان ذلك في صورة أشعة الشمس الطبيعية أو وسائل اصطناعية مثل دباغة الأسرة، فإن امتصاص الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يشير إلى خلايا الدم للهرع إلى المنطقة المكشوفة في محاولة لإصلاحها. يتحول هذا إلى حروق شمس ولكنه لا ينتهي عند هذا الحد قد يؤدي التعرض المفرط للإشعاع فوق البنفسجي إلى ظهور بقع داكنة وشامات وحتى سرطان الجلد.

الاصابة بالأمراض الجلدية قد يكون السبب ورائه نفسي، فــ الصدفية و الأكزيما و التهاب الجلد غالبًا ما تكون نتيجة للالتهاب لكن الدراسات تظهر أيضًا أنه عندما يكون عقلك في حالة فرط في المخ فإنه يؤدى للإصابة بها فالإجهاد يجعل من الصعب على بشرتك أن تنظم وتظل متوازنه.

يمكن أن يسبب الالتهاب أيضًا حب الشباب ولكن تذكر أن بعض الحالات الجلدية مثل الوردية يمكن أن تبدو حب الشباب أيضًا من المهم ملاحظة الفرق قبل معالجة الحالات بما في ذلك ما إذا كان تهيجك أو عدمه ناتجًا عن الإجهاد أو الحساسية أو منتجًا سيئًا.

تبدأ مكافحة التهاب التوتر في القضاء على السبب قد يكون من الصعب أو المستحيل معرفة السبب الدقيق وراء إجهادك ولكن لا تزال هناك طرق لتهدئة الحرائق بالطعام أو التمارين أو العلاج.
وللقضاء على التوتر مارس تدبير الإجهاد طويل الأجل مثل التأمل أو اليوجا وتجنب الأطعمة المصنعة أو المحليات الصناعية.

المصدر: اليوم السابع

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock